40代50代から運動です。60代から衰えますから。

医者にまだ若いけど10年後20年後が心配と言われる。数値が問題なのだろう。太るな運動だと。若い医者に言われる説得力がね。それに80歳まで生きたくないし。ただ老人になり病気で苦しむのは嫌だし。コロッと逝きたいし。まっ100号までは責任が有るので病気をせずに頑張ります。今更運動は面倒なので歩きます。毎月20万歩は目標かな。でも毎月20万歩ってかなり大変なノルマ。一年間達成出来れば間違いなく体重が5kgは落ちます。毎日6700歩ですから。約4.5km毎日歩くのです。ランドローバーを語るのが仕事なのにクルマを運転するより歩くのかよ。何か方法は無いかと思案してしまいます。クルマで出掛けて運動をするとか。60歳から始められる適した運動って何ですか。歩く以外に考えられない私なのです。憂鬱になります。でもやるしか有りません。40代50代と運動しないでクルマ移動ばかりしていると私のようになりますよ。わざわざ遠方の銭湯まで歩いてますから私は。何か目的が無いと歩けない私。二ヶ月毎に病院に行くと刺激になるので効果は有りますし。この文章に適した写真を探したけど有りません。そうだ思い出したGRの修理だ。駄目元でリコー修理窓口に行って来ます。完治するのかな。同年代の同志達よ教えてください我々に適した運動って何ですか。集団スポーツはダメですよ。自分のスケジュールで運動したいので。まとまりの無い文章で失礼致しました。