生活習慣とは。

生活習慣のズレでリズムが狂う。伊達での早寝早起きを約二ヶ月間。朝食は8時で夕食は19時。昼飯はトースト&珈琲。東京に戻り完全に狂ってしまった。家族は全員働いているので夕食は22時から。寝るのは深夜1時過ぎ。朝食は食べない。これでは私のリズムが狂ってしまう。たかだか11日間の滞在では馴染まない。寝不足が続き胃腸の調子が悪くなる。安息の自宅なのに安息出来ない。規則正しい食事は大切なのだと痛感した。実際に大して運動をしていないのに伊達滞在で2kg体重が落ちていた。不規則な食事は不健康になります。私は早寝早起きが自分に合っているようだ。朝4時に起きて珈琲を飲む。これがベストなのだな。


今回は飛行場近くの民間駐車場に11日間停めた。蒸し暑い東京から涼しい北海道へ。狭い日本なのになんでこんなに温度が変わるのか。クルマにお風呂セットを入れて置くのを忘れ後悔。支笏湖経由で伊達を目指す。深夜にサッカーを応援してしまった。見慣れないスポーツだが国民の義務として応援。早寝早起きに戻すのに時間が掛かるな。さあ今日はアイスホッケー練習日。このために帰ってきたのだ。